Tomate: Em forma de molho ou até mesmo ketchup, o tomate pode ajudar a prevenir o câncer de próstata. Isso graças a uma substância chamada licopeno, que é mais facilmente absorvida pelo corpo quando combinada com óleo. Quando consumido cru, o tomate é uma fonte de vitamina C, que fortalece o sistema de defesa do corpo.
Nozes: Diminuem o colesterol ruim (LDL) e aumentam o bom (HDL), o que protege o coração. Tipos como pecan possuem fitoquímicos que estimulam a apoptose (suicídio de células alteras), protegendo o corpo contra o câncer. Contém vitamina E, que potencializa a sua ação na proteção contra o câncer e doenças cardíacas.
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