Mais alimentos que não podem faltar na sua mesa!
Aveia: Cientistas suspeitam que a ação protetora da aveia é consequência de fitoquímicos que ajudam a reduzir a taxa de colesterol no organismo. Novos estudos indicam também que esse alimento ajuda a reduzir a pressão arterial em pessoas hipertensas. Outra vantagem da aveia: é rica em vitamina E, um antioxidante poderoso.
Salmão: Na década de 70, cientistas descobriram que os esquimós, que apresentavam baixa incidência de problemas cardíacos, comiam diariamente salmão, que contém ômega 3. Essa substância ajuda a controlar o colesterol, evitando doenças do coração. É encontrada em peixes de água fria, como o atum e a tainha.
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